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[健康资讯]做完刘畊宏，你该如何拉伸？
为什么要拉伸？当你做完运动，比如跳完刘畊宏或者做完帕梅拉，可以通过拉伸来防运动后的损伤，有研究表明，坚持拉伸也可以增加力量，缓解我们的疼痛。所以当我们出现头痛，腰背部疼痛，以及我们的腿部疼痛时，也可以...2022-08-29 -
[健康资讯]入伏谨防中暑 及早干预可有效缓解症状
视觉中国供图新华社北京7月15日电（田晓航、王璐）16日将入伏。北京协和医院急诊科副主任刘继海提醒，高温天气下中暑容易发生，而及早干预可有效缓解症状，避免中暑发展为热射病。刘继海介绍，中暑属于夏季常见...2022-07-18 -
[健康资讯]掌握这些控盐小技巧，不再谈“盐”色变
视觉中国供图一个多月前刚刚发布的2022版《中国居民膳食指南》有一个主要变化：推荐每天食盐摄入量从2016年的6克下降到5克以下，这个变化虽然细小，但重要性却不容小觑，它说明控盐在我们日常饮食习惯中是...2022-06-27 -
[健康资讯]饮茶可养生 您喝对了吗
视觉中国供图炎炎夏日，很多人喜欢通过饮茶来养生。那么夏季养生喝什么茶好呢？市第四中心医院中医科主任陈强提醒，夏季喝茶有讲究，并不是所有人都适合喝茶。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解...2022-06-27 -
[健康资讯]日常控糖中医有招 生活中如何预防糖尿病？
视觉中国供图文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员胡嘉鸿明明很小心了，怎么血糖还是一下子就高了？到底该怎么忌口才好？其实，糖尿病血糖升高并不可怕，要命的是可能累及心、脑、神经、肾等身体器官和组织，引发各...2022-04-18 -
[健康资讯]春天，吃对了就是“补”
视觉中国供图春天是万物复苏、万物生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时蔬菜共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳肴。春日宜食三菜粥荠菜粥。取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮...2022-02-28 -
[健康资讯]运动凭什么能让血管变年轻？
视觉中国供图从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命。血管的健康程度与人...2022-02-28 -
[健康资讯]寒冬吃辣如何不上火？
辣椒，作为一种蔬菜和调味料，已成为餐桌上必不可少的食物。辣椒是指茄科辣椒属的所有植物，起源于热带地区。15世纪末，哥伦布于加勒比地区发现辣椒后将其带回欧洲，直到明朝末年，才传入我国。正值寒冷的冬天，许...2022-01-17 -
[健康资讯]健康越冬，科学做到“四个三”
冬季，寒气主令，万物闭藏，阳气潜匿，阴气盛极，千里冰封，万里雪飘，一派阴盛寒冷之象。作为与天相应的人来讲，日常养生显得格外重要—— 衣着三要素：防寒保暖须重视加强“三点式”防寒。头为“五阳之首”，冬...2021-11-22 -
[健康资讯]秋天究竟该咋“冻”？
“秋冻”是民间流传已久的一种传统养生保健方法。没错，秋天衣服不要穿得太多、太厚，捂得不要太严、太紧，对于逐渐适应秋天的气侯变化，提高机体抗寒能力，顺利过渡到冬天，是有一定帮助的。究竟该何时冻、怎样冻？...2021-10-26 -
[健康资讯]身边有人脑梗该做些啥？抓住这个溶栓“黄金时间”
脑卒中包括缺血性和出血性两种，其中缺血性卒中就是俗称的脑梗死。我国每年脑卒中新发病例数200万~250万，死于脑卒中者高达150万。令人意想不到的是，脑卒中居然在中国人死亡原因榜上高居榜首，约占总死亡...2021-07-13 -
[健康资讯]“骨感”虽美，六种疾病需警惕
中国科普网讯（记者胡利娟）反手摸肚脐、锁骨窝放硬币、A4腰……盲目追求”骨感美”已成为毒害众多年轻女性的一大魔咒。5月31日，中国营养学会女性营养健康工作组在北京发布了《2021中国白领女性健康膳食白...2021-06-03 -
[健康资讯]番茄您吃对了吗？
虽说对蔬菜挑食的人为数众多，但说起番茄，很少有人不喜欢吃。番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃都好吃。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋，还是西餐中辅以的番茄沙司、番茄酱，酸酸甜甜、颜色鲜艳的番茄总能为美食...2021-05-20 -
[健康资讯]别让这些传言耽误了骨损伤康复
在临床上，以前骨科治疗的病人多来自车祸或者运动后的骨损伤。随着人类寿命的延长，老龄化进程的加快，老年骨折、骨损伤患者逐渐增多。然而，很多老年人信奉一些“老话”，对骨折、骨质疏松、骨折的康复治疗存在认识...2021-05-13 -
[健康资讯]千万别被这些肾脏病“传言”迷惑
在日常生活中，有不少人包括患病多年的肾脏病患者，都会被一些肾脏病的传言迷惑，甚至走入误区。视觉中国供图传言：慢性肾脏病一定会发展为尿毒症。真相：积极治疗可以控制病情。慢性肾脏病有很多种，不同类型的肾脏...2021-04-26 -
[健康资讯]尿频、尿急、尿不尽？一个动作教你摆脱尴尬
科技日报实习记者 代小佩尿频、尿急、尿不尽、排尿痛苦，为此不敢出远门甚至害怕参加社交活动……如果你或身边人有上述症状，可能是尿控盆底疾病找上了门。日前，国家老年医学中心、北京医院宣布成立“尿控盆底疾病...2021-04-22 -
[健康资讯]早筛早诊早治，科学防治直肠癌
中国科普网讯（记者 项铮）“肠道是人体健康的一道重要防线。结直肠癌重在预防，一定要注重早期筛查。”中国医师协会结直肠癌肿瘤专委会主委王锡山教授在自4月15日召开的‘肠治久安’结直肠癌科普行”4.15全...2021-04-20 -
[健康资讯]每天一杯酒，真的有利于身体健康吗？
说起酒，会让很多人想到烟，这两者都会影响我们的身体。吸烟有害健康已经成为常识了，但是多数人却认为饮酒是“小饮怡情，大饮伤身”。还有很多人相信每天喝一小杯酒有利于健康，这些都是真的吗？我们先来看看酒，事...2021-04-12 -
[健康资讯]中国帕金森病患者超300万 不是“手抖”那么简单
嗅觉减退、表情呆滞、写字开始歪歪扭扭……当你身边的老人开始出现这些变化时，请留意！因为这些症状可能与一种疾病有关，它就是帕金森病。数据显示，中国帕金森病患者超300万。4月11日，世界帕金森病日来临之...2021-04-12 -
[健康资讯]专家呼吁：科学认识诊疗帕金森病
4月11日是世界帕金森病日。帕金森病不可根治，但已有较好的治疗方法。遗憾的是，调查显示目前我国公众对帕金森病的认知度、诊率低、诊断率都非常低。在临床上，帕金森病的诊疗金标准是什么？公众从哪里可获得准确...2021-04-10
